Las recomendaciones de actividad física para las personas mayores de 65 años con dificultad de movilidad incluyen:
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Respuesta oficial: 3. Ejercicios para mejorar el equilibrio al menos 3 días a la semana.
Nivel: plantilla definitiva oficial
En cuarentena: Movilidad reducida: equilibrio 3 días, pero también fuerza 2 días. En EIR2022-190 (mayores de 65 años con dificultad de movilidad), la respuesta oficial es la de los ejercicios de equilibrio al menos 3 días a la semana: es la recomendación que la OMS (2010) dirige específicamente a los adultos de este grupo de edades con movilidad reducida. Pero la misma fuente recomienda también, sin distinguir la movilidad, actividades que fortalezcan los principales grupos de músculos dos o más días a la semana, y las directrices de 2020 mantienen el fortalecimiento 2 o más días para todas las personas mayores: la opción del fortalecimiento muscular 2 días también coincide con la fuente. La clave no se corrige.